– Curso Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo

Lecciones

– Introducción – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Introducción Cronobiología médica. Fisiología y fisiopatología de los ritmos biológicos Vídeo 1Vídeo 2Vídeo 3Vídeo 4Vídeo 1 Cronodisrupción y patologías por la Dra. Alicia Gordillo Vídeo 2 Suplementación y cronobiología Vídeo 3 Cronobiología y salud circadiana Vídeo 4 "Los relojes rotos en cáncer”. Cronodisrupción y cronoterapia. Dra. Alicia Gordillo

– Módulo 1 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 1  • ¿Qué es la cronobiología? • Los relojes biológicos. • Origen y utilidad de los relojes biológicos. Aspectos evolutivos • Historia de la cronobiología • Organización general del sistema circadiano • NSQ – Reloj central • Sincronizadores – Vías de entrada • Relojes periféricos • Vías de salida (melatonina, cortisol…) • Mecanismo… LEER MÁS

– Módulo 2 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 2  Cronotipos Factores genéticos. Estudios en gemelos Factores costitucionales y ambientales: sexo, edad, fotoperiodo … Ritmo luz-oscuridad ¿Cómo vemos la luz? “El tiempo entra por los ojos” Melanopsina, un fotoreceptor de intensidad lumínica Límites de sincronización del sistema circadiano Efecto biológico de la luz Polución lumínica Ritmo sueño-vigilia Fases del sueño Funciones del… LEER MÁS

– Módulo 3 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 3  Trastorno del sueño por alteraciones del ritmo circadiano • Adelanto de fase. • Retraso de fase. • Jet-Lag. • Trabajo a turnos. Higiene del sueño Acción sobre factores ambientales: armonía térmica, polución lumínica. Crononutrición y suplementación nutricional. • Regulación circadiana del metabolismos del triptófano. • Implicaciones de las características de la dieta… LEER MÁS

– Módulo 5 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MODULO 5  Evolución del patrón de actividad endógeno. • Desfase genético-cultural. • Carrera de resistencia. • Genotipo motor-ahorrador. • Nuestro cerebro evolucionó en movimiento. El reloj endógeno del sistema esquelético-muscular. • Músculo esquelético (M.E): ritmicidad en la contracción muscular. • M.E como órgano endocrino. • Recuperación circadiana en lesiones óseas y tendinosas. La actividad… LEER MÁS

– Módulo 6 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 6  Microbiota: el tercer reloj a sincronizar • Cronodisrupción y microbiota • Quorum sensing y melatonina • NFIL3 – Sistema inmune como intermediario en la sincronización de los relojes. Cronodirupción • Cronobiologia y DM2 - Efecto amanecer • Patrón circadiano de la tensión arterial. Hipertensión • Asma, enfermedad nocturna • Cronoterapia en cáncer… LEER MÁS

– Guía para realizar el examen y obtener el certificado

Cuestionario Para aprobar el cuestionario debes responder correctamente al menos el 60% de las preguntas. Instrucciones para completar el cuestionario Pulsa en el botón azul Ver los cuestionarios de la lección, y accederás al cuestionario compuesto por 20 preguntas tipo test: Imagen de ejemplo no funcional Responde cuidadosamente a las preguntas y, una vez consideres… LEER MÁS

– Adquirir el certificado Salud Cronobiológica

Una vez hayas completado el curso, y hayas aprobado tu examen, si lo deseas puedes: Adquirir tu certificado por solo 49€: DESEO ADQUIRIR MI CERTIFICADO Verificaremos manualmente tu calificación del curso, y en el plazo de 24-48 horas laborables te enviaremos el certificado por correo electrónico. Recuerda: Cada curso tiene su propio enlace de pago.