Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo – I Edición

Lecciones

Introducción – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Introducción Cronobiología médica. Fisiología y fisiopatología de los ritmos biológicos Vídeo 1Vídeo 2Vídeo 3Vídeo 4Vídeo 1 Cronodisrupción y patologías por la Dra. Alicia Gordillo Vídeo 2 Suplementación y cronobiología Vídeo 3 Cronobiología y salud circadiana Vídeo 4 "Los relojes rotos en cáncer”. Cronodisrupción y cronoterapia. Dra. Alicia Gordillo

Módulo 1 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 1  • ¿Qué es la cronobiología? • Los relojes biológicos. • Origen y utilidad de los relojes biológicos. Aspectos evolutivos • Historia de la cronobiología • Organización general del sistema circadiano • NSQ – Reloj central • Sincronizadores – Vías de entrada • Relojes periféricos • Vías de salida (melatonina, cortisol…) • Mecanismo… LEER MÁS

Módulo 2 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 2  Cronotipos Factores genéticos. Estudios en gemelos Factores costitucionales y ambientales: sexo, edad, fotoperiodo … Ritmo luz-oscuridad ¿Cómo vemos la luz? “El tiempo entra por los ojos” Melanopsina, un fotoreceptor de intensidad lumínica Límites de sincronización del sistema circadiano Efecto biológico de la luz Polución lumínica Ritmo sueño-vigilia Fases del sueño Funciones del… LEER MÁS

Módulo 3 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 3  Trastorno del sueño por alteraciones del ritmo circadiano • Adelanto de fase. • Retraso de fase. • Jet-Lag. • Trabajo a turnos. Higiene del sueño Acción sobre factores ambientales: armonía térmica, polución lumínica. Crononutrición y suplementación nutricional. • Regulación circadiana del metabolismos del triptófano. • Implicaciones de las características de la dieta… LEER MÁS

Módulo 5 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MODULO 5  Evolución del patrón de actividad endógeno. • Desfase genético-cultural. • Carrera de resistencia. • Genotipo motor-ahorrador. • Nuestro cerebro evolucionó en movimiento. El reloj endógeno del sistema esquelético-muscular. • Músculo esquelético (M.E): ritmicidad en la contracción muscular. • M.E como órgano endocrino. • Recuperación circadiana en lesiones óseas y tendinosas. La actividad… LEER MÁS

Módulo 6 – Salud Cronobiológica. Salud en ritmo con tu cuerpo.

Temario MÓDULO 6  Microbiota: el tercer reloj a sincronizar • Cronodisrupción y microbiota • Quorum sensing y melatonina • NFIL3 – Sistema inmune como intermediario en la sincronización de los relojes. Cronodirupción • Cronobiologia y DM2 - Efecto amanecer • Patrón circadiano de la tensión arterial. Hipertensión • Asma, enfermedad nocturna • Cronoterapia en cáncer… LEER MÁS

Guía para realizar el examen y obtener el certificado

Cuestionario Para poder descargar el Certificado de aprovechamiento del curso es necesario que respondas al cuestionario que encontrarás al final de esta lección. Para aprobarlo, debes responder correctamente al menos el 60% de las preguntas. Instrucciones para completar el cuestionario Pulsa en el botón azul Ver los cuestionarios de la lección, y accederás al cuestionario… LEER MÁS